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江南高手802228 杏仁
【发布时间:2020-10-08】 【作者:admin】

肺是人体内最大的呼吸器官,外连于喉和鼻。肺部不好,则影响到呼吸系统,如果人无法正常呼吸,则会对身体造成较大的伤害。可是肺在我们身体内部,我们无法直观了解到它的好坏,怎么才能及时获知肺部的情况呢?

肺不好的人,从身上这五处地方就可以看出来:

1、看皮肤

肺健康的人皮肤自然是光滑润泽,当肺不好时,呼吸受到影响,就会导致身体缺氧,那么脸色就会变得发青,肤色暗沉没有光泽,嘴唇会发紫。

如果是肺热或是肺部藏毒多的人,脸上还爱长痘,特别是长在眉心的位置,使得皮肤变得粗糙。

2、看鼻子

肺与鼻相连,当肺不好时,鼻子也会有反应,会出现流鼻涕,鼻窦炎,容易感冒等。肺热和肺气虚的人,鼻梁和鼻翼两侧会总是没有缘由的出汗。

3、看呼吸

肺主要主呼吸,肺好的人呼吸沉稳,顺畅,要是肺功能下降,呼吸道就会受到阻碍,呼吸就会变得急促,或是呼不过来气,容易胸闷气短。

4、看手指

想要知道自己肺功能好不好,可以多观察下自己的手指,如果手指粗细平均,没有出现指头粗大增生的现象,港京印刷彩图,说明肺功能是好的,如果出现杵状指则说明有严重的肺部疾病,需要及时就医。

5、看睡前

肺不好的人,排除感冒原因,若是总会在睡前反复咳嗽,而且还相伴有胸闷胸痛的现象,这有可能是肺炎造成的。

想要养肺,一定要戒烟,香烟对肺的危害非常大,是诱发肺癌的重要原因之一,平时可以多吃些清肺的食物,比如核桃,杏仁,白萝卜,山药,梨等,这样有助于排出肺毒,润肺解毒。

在空气质量不好,环境污染严重的地方要佩戴好口罩,减少有害物质的吸入,保持室内空气畅通,避免病菌侵入,诱发呼吸道疾病,坚持运动,提高身体素质,增强免疫力。

尤其是每天早上八点时是养肺的黄金时间段,此时做些有氧运动,比如快走,慢跑,打太极拳,这些运动都有益于提高肺活量,保养肺部可以起到事半功倍的效果。

冬天还要注意在家的时候,要经常通风,保持空气流通,港京印刷图每期最齐全,以免病菌侵入后,引起呼吸系统疾病。